Stroga upozorenja stručnjaka: Ove mliječne proizvode morate odmah izbaciti iz ishrane
Mliječni proizvodi često su dio svakodnevne ishrane jer sadrže ključne hranjive tvari poput kalcija, proteina i probiotika koji podržavaju probavni sistem. Međutim, nisu svi mliječni proizvodi jednako korisni!
Industrijski obrađeni mliječni proizvodi mogu sadržavati velike količine dodatnog šećera, umjetnih zaslađivača, konzervansa i drugih tvari koje negativno utiču na zdravlje.
Mnogi ljudi nisu svjesni da pogrešan izbor mliječnih proizvoda može izazvati probleme s probavom, uticati na nivo šećera u krvi, pa čak i oslabiti imunološki sistem. Zbog toga je važno prepoznati skrivene opasnosti i odabrati proizvode koji zaista koriste našem tijelu.
Jogurti s aditivima – skriveni neprijatelj zdravlja
Većina ljudi voli voćne jogurte jer su slatki, kremasti i ukusni. Međutim, ovaj naizgled zdrav izbor može izazvati više problema nego koristi!
Mnogi jogurti koji se nalaze na policama trgovina sadrže velike količine dodatnog šećera – ponekad čak i više od gaziranih pića! To znači da umjesto zdravih probiotičkih učinaka, opterećujete tijelo nepotrebnim kalorijama i brzim porastom šećera u krvi.
Osim šećera, često su puni umjetnih aroma, boja i stabilizatora koji nemaju hranjivu vrijednost. Ako želite odabrati bolju opciju, birajte obični grčki jogurt bez dodataka i dodajte mu po želji svježe voće ili malo meda.
