Evo zašto nas jako boli glava kad je vruće

Glavobolje su česte, a tokom vrućih dana javljaju se osam puta češće.

Osim što otežavaju rad i koncentraciju, mogu biti vrlo neprijatne. Terapeutkinja Polina Shubina objašnjava zašto nas glava može boljeti u vrućem vremenu.

Prvi razlog je visoka temperatura.

“Kada je vruće, organizam reaguje širenjem krvnih žila i padom krvnog pritiska. Nizak krvni pritisak može smanjiti dotok krvi u različite dijelove tijela, što dovodi do toga da stanice ne dobijaju dovoljno kisika i hranjivih materija. Ovo može biti okidač za glavobolju,” objašnjava Shubina.

Drugi razlog je znojenje zbog vrućine, što uzrokuje gubitak tečnosti i važnih minerala. Povećan protok krvi u koži i smanjen krvni pritisak mogu dovesti do glavobolja kod nekih ljudi.

Takođe, velika temperaturna razlika između spoljnog vazduha i klimatizovanih prostora može izazvati glavobolje. Ako je razlika veća od pet stepeni, preporučuje se da obučete dodatni sloj odjeće kako biste se prilagodili na niže temperature.

Da biste ublažili glavobolje tokom vrućeg vremena, pridržavajte se sljedećih savjeta:

-Pijte dovoljno tečnosti.
-Izbjegavajte boravak u zagušljivim prostorima.
-Nosite laganu i svijetlu odjeću.
-Ako imate visok krvni pritisak, redovno uzimajte lijekove.
-Istuširajte se hladnom vodom.
-Izbjegavajte boravak na otvorenom između 10 i 17 sati, kada je sunce najjače.