Pripremite ukusne i zdrave sirove energetske pločice od suhog i orašastog voća

Ove energetske pločice se ne mrve i nisu tvrde kao druge.

Mekane su i sočne. 

Tu su i ugodna hrskava iznenađenja koja će vam pružiti dodaci - chia sjemenke i orašasti plodovi.

Suhi sastojci:

¼ šalice oraha
¼ šalice badema
½ šalice nezaslađenih kokosovih pahuljica
⅓ šalice sjemenki konoplje
¼ šalice datulja, bez koštica i narezanih (otprilike 5 ili 6 cijelih datulja)
¼ šalice mrvica veganske čokolade ili sirove ribane čokolade

Vlažni sastojci:

između ¼ i ½ šalice javorovog sirupa
2 velike žlice kokosovog ulja
1 mala žlica vanilije
između ½ i 1 velike žlice ribanog đumbira

Sastojci za umiješati:

½ šalice brašna od badema
3 velike žlice sirovog kakao praha
3 velike žlice chia sjemenki
2 velike žlice camu camu praha
2 prstohvata proteinskog praha konoplje (po želji)
 
Priprema:

Sve suhe sastojke zajedno stavite u multipraktik. Miješajte dok se ne usitne i pretvore u homogenu smjesu. Nemojte pretjerivati u usitnjavanju - ako želite da ostane hrskavih komadića oraha i sušenog voća. Smjesu stavite u posudu srednje veličine.
 
Stavite vlažne sastojke u multipraktik ili blender i miješajte dok se ne pomiješaju.
 
Vlažne sastojke prelijte preko suhih kako bi se spojili.
 
Sastojke koji su za umiješati također prvo pomiješajte međusobno, te ih onda dodajte pripremljenoj mješavini.
 
Dobivenu smjesu izlijte u tepsiju ili na veći pladanj, pokrijte i pohranite u frižideru.
 
Kada se smjesa stvrdne od nje izrežite željene oblike koje ćete opet pohraniti u frižider.

Uživajte u njima u bilo koje doba dana kao u zdravom međuobroku koji će brzo popuniti zalihe vaše energije.