LIMUN DIJETA: "Veliki čistač“ koji oporavlja crijeva i skida 9 kg za dvije sedmice

Limun dijetu još nazivaju i „veliki čistač“ jer čisti crijeva, ubrzava metabolizam, a samim tim podstiče gubitak kilograma.

Tokom limun dijete nećete imati konstantnu želju za hranom, a samim time ni za unošenjem većeg broja kalorija. To je zato što vlakna čine oko 4.5 posto mase svakog limuna, što utiče na sprečavanje gladi.

Ova dijeta traje 14 dana, a ako jedan dan preskočite, nećete pokvariti rezultate. Bitno je samo da svaki dan popijete određenu količinu limunade, ali nikako ne smijete da zaboravite na uravnotežene obroke i trening jer bez toga će rezultati izostati.

Tokom limun dijete, vaša jutra ovako treba da izgledaju:

1. dan: Pomiješajte sok od jednog limuna s čašom vode i popijte odmah nakon buđenja.

2. dan: Pomiješajte sok od dva limuna s dvije čaše vode. Dodajte malo meda i popijte odmah ujutro.

3. dan: Pomiješajte sok od tri limuna s tri čaše vode i dodajte med. Popijte pola ujutro, a pola prije ručka.

4. dan: Pomiješajte sok od četiri limuna s četiri čaše vode i malo meda. Pijte malo ujutro, prije ručka i prije spavanja.

5. dan: Pomiješajte sok od pet limuna s pet čaša vode i medom. Piti isto kao i dan prije.

6. dan: Pomiješajte sok od šest limuna sa šest čaša vode i popijte malo prije svakog obroka.

7. dan: Pomiješajte sok od tri limuna s deset čaša vode. Pije se u tri navrata i prije jela.

8. dan: Pomiješajte sok od šest limuna sa šest čaša vode. Pije se u tri navrata i prije jela.

9. dan: Pomiješajte sok od pet limuna s pet čaša vode. Pije se u tri navrata i prije jela.

10. dan: Pomiješajte sok od četiri limuna s četiri čaše vode i malo meda. Pije se u tri navrata i prije jela.

11. dan: Pomiješajte sok od tri limuna s tri čaše vode i malo meda. Popijte dva puta u toku dana.

12. dan: Pomiješajte sok od dva limuna s dvije čaše vode. Popijte ujutro prije doručka.

13. dan: Pomiješajte sok od jednog limuna s čašom vode i popijte ga ujutru.

14. dan: Pomiješajte sok od tri limuna s deset čaša vode. Dodajte kašičicu meda i popijte u nekoliko navrata.

Dodatni savjet: kako ne bi oštetili zubnu gleđ, isperite usta vodom odmah nakon što popijete sok.

Ako se umjereno hranite tokom ove dijete i redovno trenirate, nakon dvije sedmice smršst ćete devet kilograma. 

(Zadovoljna.rs)