POBOLJŠAVA PROBAVU I UBRZAVA METABOLIZAM: Začin koji djeluje blagotvorno na organizam

Muškatni oraščić sadrži velike kočine kalcijuma, željeza, cinka, magnezijuma, fosfora, folne kiseline i vlakana, a konzumiranje ovog začina podstiče probavu, ublažava gorušicu, djeluje protivupalno i ubrzava metabolizam. 

Neka istraživanja pokazuju da muskatni orah može da pomogne i kod nesanice, a rezultati jedne studije su pokazali da umjereno konzumiranje ovog začina djeluje kao prirodni afrodizijak.

Ipak, treba biti oprezan, jer prekomjerno uzimanje ovog začina može da prouzrokuje mučninu, halucinacije i povraćanje, piše Healthline.

Kako naučnici objašnjavaju, štetni uticaj prekomjernog konzumiranja muskatnog oraščića je prvenstveno posljedica mirisnog ulja, prirodnog organskog jedinjenja koje može da bude veoma opasan po centralni nervni sistem.

Dozvoljena doza muskatnog oraščića je kako kažu nutricionisti 5 grama dnevno što je otprilike jedna kafena kašičica.