ZDRAV KOLAČ SA JABUKAMA: Nema brašna i ulja, a ima malo kalorija

Isprobajte recept za zdrav kolač sa jabukama koji sadrži minimum kalorija.

Ukoliko tragate za zdravom, ali ukusnom poslasticom ovo je recept za vas. Napravite kolač sa jabukama bez brašna i ulja, sa minimum šećera. Ako je jabuka slatka, može se i bez zaslađivača. Čia semenke daju originalnu teksturu ovoj poslastici.

Sastojci
:
150 g svježeg sira
2 jajeta
2 supene kašike čia semenki
1 jabuka 
zaslađivač po izboru

Priprema:

U sjecka stavite sitan sir, šećer ili med ukoliko jabuka nije slatka i jaja. Mutite da dobijete kompaktnu smjesu. Prebacite potom smjesu u činiju i dodajte čia sjemenke i rendanu jabuku. Dobro promiješajte. Prebacite smjesu u silikonski uži kalup. Pecite na 180°C 35-40 minuta.

Izvor: Stvar ukusa