NE IGRAJTE SE! 7 SIMPTOMA DA STE NETOLERANTNI NA LAKTOZU: Uradite ovo i problemi će nestati!

Netolerancija na laktozu je česta. Do 65% populacije ima smetnje zbog laktoze i to u odrasloj dobi. Netolerancija na laktozu nije alergija na mlijeko. Ovo je više neprijatnost nego reakcija imunog sistema. Evo koji su znakovi netolerancije na laktozu

Ukoliko otkrijete da ste netolerantni prema laktozi, ne brinite, jer postoje načini da se ti simptomi sasvim uklone.

Laktoza je šećer u mlijeku i mliječnim proizvodima. Da biste probavili šećer, tanko crijevo mora da proizvede enzim laktazu.

Netolerancija na laktozu je stanje u kojem se pojavljuje probavna patologija nakon konzumiranja hrane/pića uz prisustvo latoze.

Laktoza je prisutna u mlijeku, surutki, mlijeku u prahu, siru.

Zašto dolazi do netolerancije na laktozu?

Nasljedne predispozicije
Starenje tijela
Bolest ili stres

Simptomi netolerancije na laktozu:

-Proliv
-Povećani gasovi
-Nadimanje
-bol u stomaku / grčevi
-Mučnina/ povraćanje
-Glavobolja, migrena
-Osip na koži

Pola sata nakon konzumiranja hrane dolazi do pomenutih tegoba, što znači da ste netolerantni na laktozu. Ne postoje lijekovi koji bi suzbili ovu netoleranciju, ali postoje načini na koje možete da smanjite simptome.

1.Jedite kefir

2. Pijte kozije mleko

3. Konzumirajte hranu sa visokim udjelom kalcijuma

4. Unosite mnogo vitamina K 5. Koristite kokosovo ulje

6. Konzumirajte supu od kostiju.

(Stil.kurir.rs)