Jednostavna vježba koja će pokrenuti svaki mišić vašeg tijela

Zdrav život
Jednostavna vježba koja će pokrenuti svaki mišić vašeg tijela
Evo jedne jednostavne vježbe koju svi treneri preporučuju svojim klijentima.

Evo jedne jednostavne vježbe koju svi treneri preporučuju svojim klijentima.

1. Počnite u stojećoj poziciji
2. Spustite se u položaj za čučanj sa rukama na zemlji.
3. Produžite noge nazad u brzom pokretu kao u poziciji za sklekove.
4. Vratite se u poziciju za čučnjeve također u brzom pokretu
5. Vratite se u stojeću poziciju

Pogledajte video:

 

 

Novo