DOVIĐENJA KILOGRAMI: Pomoću ovog doručka izgubite 5 kilograma za mjesec dana

Ako imate lijena crijeva ili želite smršati, probajte ovaj recept.

Jednostavno se sprema, a izgubit ćete višak kilograma. Osim toga, ovaj obrok je jako zdrav, te obiluje vitaminima i mineralima.

Za pripremu ovog doručka bit će potrebno: 

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta) 
– 2 supene kašike ovsenih pahuljica 
– 1 kafena kašika samljevenog lanenog sjemena 
– 1 kafena kašika kakaoa u prahu 
– 5-7 mesnatih suhih šljiva 

Priprema doručka: 
Doručak se priprema uvečer za sutradan. 

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. 

Za to vrijeme u posudu staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati. 

Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“) i dodajte u prethodnu smjesu. 

Dobro izmiješajte i ostavite u frižider. 

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.