KORISTITE PREVIŠE SOLI? Naučnici objasnili zbog čega biste trebali smanjiti količine, ovo su nuspojave!

Konzumiranje previše soli može izazvati mnoštvo zdravstvenih problema, od kojih su neki sitni i dosadni, a drugi mogu biti opasni po život.

Možete vrlo lahko dehidrirati - Nakon noći pijenja alkohola, zajedno s prekomjernom slanom, prerađenom hranom poput čipsa i pizze, sljedećeg jutra ćete se osjećati dehidrirano. Ako jedete previše soli, posebno vaše tijelo počinje izvlačiti vodu iz ćelija i kao rezultat toga postajete dehidrirani. Osjećaj žeđi, mučnina ili grčevi u želucu mogu biti posljedica unosa previše slanih stvari, zato budite sigurni da pijete puno vode tokom dana.

Osjećat ćete se naduto - Uz zatvor dolazi do nadutosti. Ako jedete previše slane hrane, vaše tijelo može početi zadržavati vodu. Ispucajte težinu vode odlučujući se za hranu sa niskim udjelom natrijuma, kao što su, neslani orašasti plod i piletina bez kože.

Mogli biste povećati šanse za srčane komplikacije - Rutinsko konzumiranje hrane bogate natrijumom može nanijeti pustoš vašem ukupnom zdravlju srca. Preciznije, dijeta s visokim natrijem povezana je s hipertenzijom, bolestima srca i moždanim udarom. Da biste izbjegli ove potencijalno fatalne komplikacije.