STALNO VAM SE JEDE SLATKO ILI PRŽENA HRANA? Upozorenje nutricionista: To je znak da nešto nije u redu, evo kako da saznate šta zapravo fali vašem organizmu

Nutricionisti Alisa i Deni, sa bloga "123 Nourish Me" tvrde da su ove žudnje za određenom vrstom hrane uzrokovane nedostatkom minerala u organizmu koji vremenom mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

- Napadi gladi su ustvari pokušaji našeg tijela da nam kaže da mu nešto nedostaje. Obratite pažnju i nahranite tijelo onim što mu zaista treba - navele su one.

Nutricionisti su dali i tabelu u kojoj je prikazano šta vašem tijelu nedostaje, formiranu na osnovu onog za čim osjećate veliku potrebu.

Jede vam se: Čokolada

Vašem tijelu ustvari nedostaje: Magnezijum

Šta treba da jedete: Orahe, sjemenke, tamno zeleno povrće i voće

Jede vam se: Slatka hrana i sokovi

Vašem tijelu ustvari nedostaje: Hrom i fosfor 

Šta treba da jedete: Piletinu, sir, grožđe, batat, jaja, orase i žitarice

Jede vam se: Tijesto, paste...

Vašem tijelu ustvari nedostaje: Azot i proteini 

Šta treba da jedete: Crveno meso, pasulj, čia seme, masniju ribu

Jede vam se: Masna i pržena hrana 

Vašem tijelu ustvari nedostaje: Kalcijum 

Šta treba da jedete:Zeleno lisnato povrće, sočivo, organsko mlijeko i sir

Jede vam se: Slana hrana 

Vašem tijelu ustvari nedostaje: Hlorid i silicijum

Šta treba da jedete: Indijski orah, sjemenke, masniju ribu i kozje mlijeko.