SUZE SU LJEKOVITE: Pet razloga zašto je dobro plakati, jedan će vas iznenaditi!

Većina ljudi vidi plakanje kao znak emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahtjeva mnogo snage u vidu lične ranjivosti.

Da li ste se ikada zapitali kakve su emocionalne ili fizičke koristi od plakanja?

Evo kako suze utiču na naše zdravlje i emocionalno i fizički:

Plakanje ublažava stres
  
Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni uticaj čišćenja. Suze pomažu tijelu da se riješi hormona stresa poznatog kao kortizol.

Naučnici su otkrili da plakanje zaista ima zdravstvene koristi. Ponekad u njima postoji lijek.

Kada ste napeti i pod stresom, plakanje vam može značajno pomoći. Suze deluju opuštajuće i poput lijeka koji će vas smiriti. Prema istraživanjima, plakanje aktivira parasimpatički nervni sistem koji kada se aktivira djeluje smirujuće na mozak.

Visok krvni pritisak

Visok krvni pritisak može dovesti do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema poput moždanog udara, srčanog udara, demencije, pa čak i problema sa bubrezima, ali plakanje pozitivno utiče na krvni pritisak, smiruje puls i drži ga pod kontrolom.

Akumulacija toksina

Suze koje vam teku iz očiju dok plačete mogu očistiti nečistoće, poput dima i prašine. Takođe, oni izbacuju toksine koji se akumuliraju u telu zbog stresa, što pomaže povećanju kortizola u tijelu, što rezultira boljim raspoloženjem.

Fizički bol

Znate da kad osjetite fizički bol, ponekad nesvjesno propustite nekoliko suza. Tako se smanjuje osjećaj bola. Istraživanje je pokazalo da plakanje oslobađa oksitocin, poznatiji kao hormon ljubavi, i endorfine, hormon sreće. Ovi hormoni čine da se ljudi osjećaju dobro i mogu da ublaže i fizički i emocionalni bol.