Grčeve u nogama možete riješite u sekundi: Potreban vam je samo ovaj trik!

Naučno je dokazano da smanjen broj elektrolita u krvi poput magnezija, kalija, kalcija i natrija mogu dovesti do česte pojave grčeva u nogama.

Oni se smanjuju pojačanim znojenjem ili ipak upotrebom diuretika. Magnezijum i kalcijum najčešći su minerali uzročnici grčeva, a upravo se oni najčešće i najbrže izlučuju iz organizma.

Osim nedostatka minerala, uzročnici grčeva u nogama mogu biti i neudobne cipele, spuštena stopala, degenerativne promjene zglobova stopala, nepravilno sjedenje ili ipak neke bolesti lokomotornog aparata.

Prevencija grčeva jeste vježbanje, dobra cirkulacija, ispijanje barem litre i pol tečnosti dnevno, unos dovoljno minerala u tijelo.

Uhvati li vas grč u stopalu ili u drugom dijelu noge, možete ga se uspješno riješiti ovim trikom:

Primite se za nožne prste noge koju je uhvatio grč te ih naglo i snažno povucite prema sebi.

Bude li bol snažna, izdržite i pokušajte zadržati stopalo u tom položaju, a drugom rukom istovremeno masirajte bolni mišić.

Grč će vrlo brzo popustiti.