DOKAZANO: Neispavanost vodi u prehladu

Osobe koje spavaju manje od šest sati imaju mnogo veću vjerovatnost da će dobiti prehladu nakon izloženosti virusu, ustanovili su američki naučnici.

Ljudi koji noću spavaju šest sati ili manje imaju četiri puta veću vjerovatnost da će se prehladiti od onih koji spavaju punih sedam sati.

"Kratak san je najvažniji među faktorima koji predviđaju vjerovatnost prehlade", rekao je vodeći autor studije Aric Prather, profesor na kalifornijskom Univerzitetu u San Franciscu.

U istraživanju je učestvovalo 164 ljudi koje su naučnici pomoću kapi za nos izložili virusu prehlade i zatim sedam dana posmatrali i analizirali kako različiti faktori utječu na borbu organizma s virusom.

"Nisu važne godine, razina stresa, rasa, obrazovanje ili prihodi. Čak niti puše li. Kad smo sve to uzeli u obzir, manjak sna je bio najvažniji", rekao je Prather, prenosi Hina.

Rezultati su objavljeni u časopisu Sleep.

Od prije je poznato da nedovoljno spavanje pridonosi saobraćajnim nesrećama, industrijskim katastrofama i nesrećama na radu te povećava rizik od srčanog i moždanog udara.