Evo kako da ubrzate metabolizam i skinete čak 5 kg u mjesec dana!

Za početak, prebacite se na cjelovito - od žitarica do voća i povrća.

Razloga je više: usta će vam biti zaposlenija, unosit ćete više vlakana i sagoriti 10 posto kalorija više, a i probava će vam biti više nego zahvalna.

Proteine nemojte izbjegavati niti slučajno, ma što vam razne dijete govorile - bolje će vas zasititi i treba potrošiti više energije (i kalorija) na njihovo probavljanje.

Obavezno unosite dovoljno tekućine, i to vode i zelenog čaja.

Voda će vas hidrirati i pomoći metabolizmu, a zeleni čaj sadrži katehin, antioksidans koji ubrzava metabolizam. Ako se uz to redovito naspavate svaku noć i radite kratke vježbe nekoliko puta tijekom dana, ubrzo će sve doći na svoje mjesto. Samo, naravno, trebate biti dosljedni ...

Nutricionisti kažu da je moguće izgubiti i do 5 kg u samo mjesec dana primjenjivjući ovu metodu ubrzavanja metabolizma.