OTKRIVENO ZAŠTO IMATE PERUT, OVO JE 13 GLAVNIH UZROKA: Postoji jednstavno rješenje za ovaj problem

Ponekad, pokušavajući se riješiti peruti, možda radite nešto što samo pogoršava stvarno stanje. Na primjer, kosu možete prati prečesto ili prerijetko. A način na koji četkate kosu također može napraviti razliku.

1. Kosu šamponirate prerijetko ili prečesto.

Kada rijetko perete kosu, na vlasištu se nakuplja sebum koji zajedno sa znojem stvara savršeno okruženje za pojavu pahuljica. S druge strane, ni šampon se ne smije koristiti svaki dan. Uklonit ćete sva esencijalna ulja s vlasišta koja trebaju biti negovana i jaka, a isušit ćete ga. Specijalisti preporučuju šamponiranje kose svaka 2 ili 3 dana ili više, kako bi se izbjegli svi ovi problemi.

2. Ne koristite regenerator.

Kada kosu šamponirate, uklanjate i njen prirodni sebum, osim prljavštine i ostalih ostataka. Taj sebum treba nadopuniti i to regeneratori rade. Kosi dodaju vitamine i hranjive sastojke, povećavaju sjaj i volumen vaše kose, a sprečavaju i prekomjernu suhoću.

3. Imate osjetljivost na prirodne gljivice vaše kose.

Perut nastaje prekomjernim rastom gljive zvane malassezia, koja također uzrokuje probleme s aknama. Svi ga imamo na koži, ali neki ljudi imaju masnije vlasište od drugih jer se ovaj kvasac hrani uljima kože. Tako se pojavljuju pahuljice. I premda se perut ne može izliječiti, može se kontrolirati.

4. Ne ispirete pravilno.

Nakon ispiranja, na vlasištu možete ostaviti ostatke koji bi mogli biti savršeno okruženje za razmnožavanje pahuljica zbog ove uobičajene gljivice koju svi imamo na svojoj koži. Kada na vlasištu ima previše nečistoća i ulja, malassezia može pretjerano rasti i izazvati perut, pa čak i seboreični dermatitis, koji je ozbiljna perut.

5. Ne četkate ga pravilno.

Četkanje kose poboljšava cirkulaciju i uklanja mrtve stanice kože. Četkanjem se također rješavate prljavštine s vlasišta, pa to treba raditi svakodnevno kako biste umanjili uzrok peruti. Činite to redovito, dva puta dnevno, ali nemojte pretjerivati. Često četkanje kose može dovesti do gubitka kose. Pokušajte izbjegavati oštre četke koje mogu oštetiti vlasište i uzrokovati oticanje.

6. Ne mijenjate šampone ili ne koristite određeni šampon protiv peruti.

Uobičajeni šamponi na tržištu mogu dovesti do iritacije vlasišta i ljuskica zbog deterdženata koje sadrže. Pronalaženje pravog šampona može potrajati, ali usput izmjenjivanje nekoliko vrsta može vam pomoći da se riješite pahuljica. Možete koristiti i šampon koji je posebno napravljen za perut, postoje različite varijante prema lijekovima koje sadrže.

7. Prečesto oblikujete kosu.

Ako se voskovi, pjene, gelovi ili lakovi za kosu ne uklone pravilno s vaše kose, vremenom se nakupljaju i čine vašu kosu masnom i prljavom. Vremenom vam vlasište može postati nadraženo, suho i svrbež. Osim toga, toplota i hemikalije iz ovih proizvoda čine vašu kosu slabom i mogu uzrokovati lako pucanje. Takođe možete razviti osjetljivost na određene proizvode za njegu kože, pa budite oprezni s onim što odaberete.

8. Previše stresa

Kada stresujemo, naš imunološki sustav mora patiti, a to može potaknuti rast ulja i gljivica malassezia. Ako primijetite da se u određenom vremenskom periodu pojavljuje perut, zapišite šta su se događali u to vrijeme i kako su oni utjecali na vaše zdravlje kose. Dugo hodajte da biste razbistrili misli, bavili se jogom ili se povremeno dugo, toplo kupali. Ovo će vam pomoći da se opustite.

9. Jedete previše slatkih stvari.

Šećer također može utjecati na zdravlje vaše kose stvarajući neravnotežu hormona u vašem tijelu. Povećava razinu šećera u krvi, tako da vaše žlijezde počinju proizvoditi više ulja. Zato biste možda brže imali masnu kosu ako se vaša prehrana sastoji od puno slatkiša.

10. Ne jedete pravilno.

Pokazano je da punomasni mliječni proizvodi i zasićene masti povećavaju upalu i proizvodnju sebuma. Da biste to kontrolirali, pokušajte jesti hranu bogatu cinkom i vitaminima B skupine. Banane imaju veliku količinu ovih hranjivih sastojaka, ali ne zaboravite u prehranu uključiti morske plodove, orašaste plodove, avokado ili crveno meso jer su oni izvrsni izvori cinka.

11. Ne vlažite vlasište dovoljno.

Vlasište je i dalje isto kao i druga koža na tijelu, pa ga treba tretirati kao takvo. Suho vlasište može se ljuštiti i svrbjeti, pa nanesite hidratantnu kremu kad god imate priliku. Za to ne morate čak ni kupiti posebne proizvode, već samo uđite u kuhinju i uzmite nekoliko jaja.

Odvojite ih u posudu i unutra stavite žumanjke. Možete dodati jogurt, limun i med, a cijelu smjesu staviti na suhu kosu. Pokrijte je kapom za tuširanje, a zatim je isperite šamponom. Žumanjci su puni svih proteina i vitamina za kojima vaša kosa žudi. Limun ima antimikrobna svojstva sa limunskom kiselinom, a jogurt je prirodna hidratantna krema.

12. Ne masirate vlasište.

Bilo da odaberete masku sa žumanjcima ili jogurtom, ne zaboravite nježno masirati vlasište i nemojte ga pretjerano trljati jer je koža vrlo osjetljiva. Možete ga nježno umasirati čak i na suhu kosu, pomaže smirivanju vlasišta i razbijanju ljuskica. Ako vas svrbi, nemojte se predati želji da ga ogrebete. Samo će to postati iritiranije.

13. Preskačete SPF.

Osim hidratacije i masiranja, kosu i vlasište morate zaštititi i od sunčeve svjetlosti, posebno ako imate kratku kosu. Vaša koža može izgorjeti i lako se oljuštiti, pogoršavajući vašu perut. Kremu za sunčanje možete nanijeti direktno na vlasište ako vam je kosa kratka. Za srednje do dugu kosu možete pronaći posebne kreme za oblikovanje koje će zaštititi vaše brave od UV oštećenja.

Ako je perut dovoljno jaka i postane nepodnošljivo svrbež, odmah se obratite svom liječniku.