6 znakova umora nadbubrežne žlijezde: Ovo je razlog zašto se debljate
Umor nadbubrežne žlijezde javlja se kod skoro 80% svjetske populacije. Razvije se usljed stalnog stresa i pokušaja tijela da se samostalno riješi problema fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa.
Ključni znaci umora nadbubrežne žlijezde:
- bolovi u tijelu;
- teškoće sa koncentracijom;
- razdražljivost;
- promjene raspoloženja;
- stalan umor; hormonska neravnoteža;
- želja za slatkim i slanim;
- gubitak kose;
- debljanje u predjelu stomaka;
- grčenje mišića.
Evo šta niste znali o nadbubrežnm žlijezdama:
- Nalaze se iznad bubrega (što im i ime kaže)
- Djeluju kao dio endokrinog sistema.
- Djeluju u sintezi pedesetak hormona.
- Funkcionišu zajedno sa hipotalamusom i hipofizom.
- Igraju ključnu ulogu u odgovoru na stres.
Kada tijelo ne može da savlada stres, najprije stradaju nadbubrežne žlezde.
Kako izliječiti umor kod nadbubrežnih žlijezda:
- Smanjite fizički i menalni stres;
- detoksikujte tijelo;
- pobjegnite od negativnih misli;
- uravnotežite ishranu.
Nikako nemojte da jedete i pijete ovo:
Kafu;
šećer i slatkiše industrijski proizvedene;
Ulja.
Hrana koja pomaže da se nadbubrežne žlijezde oporave:
Avokado;
kupusasto povrće;
masna riba;
orasi i semenke (mala količina);
morske alge,
maslinovo ulje.
Šta da radite da pomognete nadbubrežnim žlezdama:
Spavajte od 8 do 10 sati.
Vježbajte i krećite se na svježem vazduhu.
Komunicirajte samo da pozitivnim ljudima.
Odvojite vrijeme za sebe.
Odmarajte se više.
(Stil.kurir.rs)