PAZITE NA KOJOJ STRANI SPAVATE: Spavanje na desnom boku može biti okidač za OVU BOLEST!

Da biste vodili što zdraviji život morate spavati 8 sati, djeca čak 10-14 sati. Spavanje na lijevom boku se pokazalo kao najzdraviji položaj, evo i zašto:

Spavanje na leđima može otežati vaše disanje, a spavanje na desnoj strani može biti opasno za vaš digestivni sistem

Spavanje na lijevoj strani riješiće vaš problem sa probavom, a i poboljšati proces varenja

Spavanje na lijevoj strani pomaže pri uklanjanju limfne tečnosti i toksina iz grudnih kanala i limfnih čvorova.

Dok spavanje na desnoj strani povećava rizik od mnogih smrtonosnih bolesti!

Možete postaviti jastuke sa desne strane duž cijelog tijela kako bi vas to u toku noći sprječavalo da se okrenete na desnu stranu

Ako već spavate na desnoj strani, pokušajte da naviknete sebe da spavate na lijevoj

Još jedan savjet, ostavite uključenu lampu sa desne strane pored kreveta, to će vas sigurno natjerati da se okrenete na lijevu

Smanjuje mogućnost bolovanja od gorušice

A takođe ublažava i bolove u leđima

Spavanje na lijevoj strani je idealno za trudnice jer će se osloboditi pritiska u leđima, materica neće pritiskati jetru, a protok krvi do materice, bubrega i fetusa biće povećan