Loše navike koje utiču na pojavu bora

Iako su bore prirodan dio starenja, ipak postoje neke loše navike u ishrani i njezi kože koje utiču na njihovu pojavu, to jest ubrzavaju starenje kože.

1) PUŠENJE

Pušenje je jedan od najčešćih uzroka pojave bora. Rađena su istraživanja na blizancima, koja su pokazala da cigarete zaista postaruju kožu.

2) NAČIN ISHRANE

Previše šećera ne utiče samo na gojaznost, već čini i da izgledamo starije. Kroz štetan proces koji se naziva glikacija, molekuli šećera vezuju se za proteine u koži, uključujući i kolagen, zbog čega postaju tvrdi i nepravilnog oblika. Usljed toga, lice gubi elastičnost.
Rafinisani šećer i drugi prosti ugljenhidrati izazivaju upale širom organizma zbog povišenog nivoa insulina. Upale proizvode enzime koji uništavaju kolagen i elastin, a posljedica toga su bore i opuštena koža.

3) ALKOHOL

Alkohol isušuje kožu, a tokom vremena koža gubi elastičnost i formiraju se bore.  Osim toga, alkohol negativno utiče na nivo vitamina A, koji je veoma važan antioksidant, ali igra ulogu i u proizvodnji kolagena.

4) ŽVAKAĆA GUMA

Pretjerano žvakanje žvakaće gume uzrokuje pojavu sitnih bora, naraočito oko donje usne. Žvakaća guma loše utiče i na opšte stanje vaše usne duplje.

5)SPAVANJE SA ŠMINKOM

Kada spavate sa šminkom, vi praktično sami izazivate bore. Šminka i zagađenja iz vazduha koja se nakupe na koži tokom dana ulaze u pore, i razlažu kolagen i elastin. To ubrzava proces starenja kože.

6)SAM SVOJ KOZMETIČAR

Nemojte sami cjediti bubuljice i mitisere. Svaki put kad sami “sređujete” lice na taj način, vi mu nanosite štetu.

7) GRIMASE

Nemojte praviti grimase dok se šminkate, npr:  podižete obrve dok stavljate maskaru.

8) KREMA SA ZAŠTITNIM FAKTOROM

Čak i samo nekoliko minuta na suncu bez zaštitne kreme protiv sunca, može vremenom postati štetno za kožu.
Koristite kremu sa zaštitnim faktorom svaki dan, i po kiši i po suncu. Preporučuju se kreme sa faktorom 30 i cink-oksidom ili titanijum-dioksidom.

9) SPAVANJE
Najbolje je da spavate na jastuku sa satenskom navlakom, koja neće ostavljati tragove na licu.
Ili još bolje, spavajte na leđima, kako ne biste gužvali lice tokom noći.

Izvor: žena.blic.rs