ZA 3 DANA SKIDA KILOGRAME, PRŽI SALO: Dijeta sa medom odmah daje rezultate (JELOVNIK)

Uz pomoć trodnevne dijete sa medom možete izgubiti dva do tri kilograma

Nutricionisti savetuju da prije početka dijete nabavite prirodan med proverenog kvaliteta.

Pored preporučenih obroka, obavezno je da svakodnevno pojedete bar pola limuna, a med u hranu dodajete plastičnom ili drvenom kašičiciom, nikako metalnom.

Prvi dan:

Doručak:

2 rovita žumanca pomiješati s kašičicom meda

Uz obrok konzumirajte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

Ručak:

100 grama sira, 50 grama barene mrkve, 50 grama barenog brokolija, 50 grama barenog karfiola umutite u bleneru tako da napravite krem.

Uz jelo pijte čaj ili kafu sa 1 kašičicom meda.

Večera:

šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/naranča

Prije nego što odete na spavanje, popijte čaj s limunom.

 

Drugi dan

Doručak:

isti kao prvog dana.
 

Ručak:

Napravite krem od jednog meko kuhanog jaja, kašike meda i 100 grama mladog sira.

Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.
 

Večera:

150 grama ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.

foto: Shutterstock

Treći dan

Doručak:

isti kao prvog dana+ jedna jabuka.

Ručak:

50 grama sira, kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća s limunovim sokom.

Večera:

300 grama barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.