Imate noćne more? Ne brinite, to je dobra stvar za vaše mentalno zdravlje!

S vremena na vrijeme, gotovo svi iskusimo užasne snove zbog kojih se probudimo znojni, prestravljeni, uplakani, a ponekad čak pokušavamo doći do daha jer su nas noćne more doslovno gušile.

Padanje, utapanje, bježanje, zastrašujući predmeti, životinje, kao i ljudi sa užasnim ličnostima su jako česta pojava u snovima većine ljudi. Noćne more smatramo jako negativnim pojavama u našem životu.

Ipak, New York Magazine objavio je video na Youtubeu u kojem se pojašnjava da postoji i "svijetlija strana" noćnih mora, odnosno, noćna mora zapravo je - vrlo pozitivna stvar!

Stručnjaci za snove pojasnili su da su noćne more "emocionalni ventil" i kanal na koji način se možemo riješiti stresa i tjeskobe koja nas muči dok smo budni. To je dobro za naše mentalno zdravlje, pojašnjava se u videu.

- Čak i kada utonemo u san "opušteni i bez stresa", naš organizam ostaje u istoj borbi sa stresom kao i tijekom budnog razdoblja. Podsvjesno se naše strepnje pretvaraju u priče koje "isplivaju" u obliku noćnih mora. Mozak naše strahove na taj način procesuira kao sjećanje, uspomenu, a s tim se lakše "nosi", pojašnjeno je. Možemo se zbog sjećanja osjećati loše, ali mozak to "gleda" kao nešto iz prošlosti s čime se ne moramo zabrinjavati u sadašnjosti, navodi se. Na taj način noćne more nam pomažu da se lakše riješimo naših strahova.

Upozorava se da zbog straha od noćnih mora ne bismo trebali izbjegavati ići na spavanje jer nedostatak sna može uzrokovati neke zdravstvene probleme.

Pogledajte video...