NOVI TREND U MRŠAVLJENJU ZALUDIO SVE! Javne ličnosti se kunu u DIJETU 16:8! JEDETE SVE A KILOGRAMI NESTAJU,  evo u čemu je TRIK

Ova dijeta predstavlja najnoviji trend kada se radi o skidanju viška kilograma. Sa njom se za razliku od drugih dijeta, ide na to da se do savršenog izgleda dovede upravo preko samokontrole i discpline jedne individue.

Oni bi samim tim bilo puno više svjesniji svega oko sebe pa i načina na koji se hrani te će tako lakše postići svoj cilj u skidanju suvišnih kilograma. Ova se dijeta sastoji, od nazovimo to na ovaj način, posta koji se mora svakodnevno ispoštovati. Međutim ova dijeta dozvoljava uživanje u hrani, ali na jedan umjeren i dosljedan način.

Sam naziv upućuje na osnovni koncept same dijete, a to je da jedan dan koji ima 24 sata, od kojih osoba ima mogućnost da jede 8 sati a ostalih 16 sati bi se trebalo postiti. Možda vam se na početku činjenica da nećete jesti 16 sati čini kao strašnom i da će vam biti teško toliko vremena izdržati bez hrane. Većina njih je sprovodila dijetu tako da su jeli u periodu od 9 sati pa sve do 17 sati, što u stvari znači da su samo izbacili večeru sa svog menija. u tom razdoblju u kojem imate pravo jesti, preporučuju se lakši obroci kao i zdravija prehrana. Nije problem da ponekad uživate i u slatkišima, ali morate paziti da sva količina hrane koju unosite bude umjerena i balansirana.

Za period od 16 sati, kada se ne smije jesti, možete si slobodno napraviti dijetalne sokove i kafu, ili možda čaj, ali ih morate konzumirati bez šećera. Žene koje su se pridržavale ove unikatne dijete su uspjele da izgube kilograme, ali su pored toga regulisale i krvni pritisak. Svaka dijeta bi trebala da se po nekom nepisanom pravilu sprovodi 12 sedmica.

Izvor: magazindan.info