GINEKOLOG UPOZORAVA: Ne možete ostati TRUDNI jer uporno radite OVU STVAR!

Poznati su faktori koji smanjuju šanse za trudnoćom: porod i dojenje, kontracepcijske pilule, pušenje...

Međutim, čak i ako izuzmemo ove razloge, to vam ne može garantovati da ćete ostati trudni.

Pogledajte ove skrivene uzroke:

1. HRANA KOJA BRZO DEBLJA

Trans masti - koje se nalaze u prženim proizvodima, pizzama, grickalicama - mogu negativno utjecati na plodnost, što znači da se ne javlja ovulacija.

Pokušajte ograničiti konzumiranje tih namirnica.

Kada se javlja žudnja za ovim trans-masnim ugljikohidratima, bolje je jesti grickalice kao što su banane, ražnjići od integralnog zrna, bademi, ili jogurt s bobicama.

NEIZOSTAVNI DIO SVAKE TRUDNOĆE JESU JUTARNJE MUČNINE! Donosimo vam par savjeta kako se izboriti sa ovom neugodnom pojavom!

2. PREVIŠE VJEŽBATE

Vježbanje može u određenoj mjeri poboljšati vašu plodnost, ali važno je da radite odgovarajuću količinu vježbanja. Previše može utjecati na ravnotežu energije i negativno utjecati na vaš reproduktivni ciklus. Istraživanja su pokazala da dugotrajna i intenzivna dnevna vježba može utjecati na vašu mogućnost trudnoće. Umjerenost je ključ za održavanje vašeg zdravlja i dobrobiti.

 

3. VAŠ INDEKS TJELESNE MASE JE PRENIZAK

Ako vam je indeks tjelesne mase prenizak, moće doći do poremećaja jajnika,  neplodnosti i prijevremenog poroda. Poremećaji prehrane mogu biti povezani s nižim BMI i ponekad mogu negativno utjecati na menstruaciju i plodnost.

 

4. PARTNER VAM JE POD STRESOM

Imajući niži od Istraživanja pokazuju da na muškarčevu plodnost značajno utječe stres u životu. Ako se ne može nositi s tim problemima, to se negativno održava i na druge aspekte života.

 

5. POGREŠAN LUBRIKANT

Kako biste poboljšali šanse trudnoće, pažljivo izaberite lubrikant. Dobra vijest: postoje maziva koja mogu biti korisna za mušku plodnost. Neki imaju odgovarajuću razinu pH (7,2-8,0). Drugi sadrže magnezijske ione i kalcij koji imitiraju vlastite prirodne tekućine. Također je dokazano da i baby ulje pomaže.

 

6. IZRAČUNAJTE OVULACIJU

Ako vam je ciklus neredovan, jako je teško izračunati kad nastupa ovulacija. Međutim, u ovom slučaju vam tehnologija može pomoći. Aplikacija kao što je "Menstrualni kalendar" precizno predviđa cikluse, potrebno je samo da unesete određene podatke.

SVI SU UBIJEĐENI DA OVAJ RUSKI MELEM OD 3 SASTOJKA SKIDA SALO SA STRUKA: A evo šta je prava istina!