Evo zašto biste se trebali tuširati hladnom vodom

Možda vam zvuči pomalo zastrašujuće, ali tuširanje hladnom vodom itekako ima svoje prednosti:

1. Povećava tvoju cirkulaciju, energiju i budnost
 
Hladan tuš šokirat će svakoga. On će tako ubrzati otkucaje srca te potaknuti bolju cirkulaciju krvi, koja će ti omogućiti val potrebne energije.
 
2. Poboljšava imunitet
 
Hladna voda povećava količinu bijelih krvnih stanica, koje se bore protiv bolesti.
 
3. Hidratacija kože i kose
 
Topla voda isušuje kosu te otvara pore. Hladna voda hidratizira kosu i kožu te začepljuje pore.
 
4. Sagorijevanje masnoća
 
Naša tijela imaju 2 vrste masnoća: bijele i smeđe. Bijela mast je ono što dobijemo kada konzumiramo više kalorija, nego što naše tijelo treba i ne istopimo ih. Nalazi se u struku, donjem dijelu leđa, bedrima i vratu. Smeđe masno tkivo stvara toplinu, a aktivira se hladnom vodom. Kada je ono aktivno, kalorije se sagorijevaju.
 
5. Ublažavanje simptoma depresije
 
Zbog poboljšane cirkulacije, naš mozak i vitalni organi "kupaju" se u svježoj krvi bogatoj kisikom, koja nas njeguje i detoksicira.