Kako pripremiti kokice da budu zdrava grickalica?

Možete li i zamisliti gledanje nekog filma bez kokica u kinu ili na kauču? Ako osjećate poslije toga grižu savjesti jer ne znate jesu li kokice neprijatelj našim kilogramima, imamo za vas odgovor.

Nemojte brinuti jer kokice su odličan izbor za grickanje ako pazite na ishranu.

Došle su na loš glas kao grickalice koje ne pogoduju našim kilogramima zbog toga što im mnogi dodaju veće količine maslaca za bolji okus i raznih drugih dodataka koje ih “pune” nezdravim kalorijama.

Ipak, ako ne koristite one za mikrovalnu rernu i pripremate ih na starinski način, s malo masnoće u loncu, kokice će biti i dalje vaša omiljena grickalica.

Sadrže dosta vlakana i pomažu proces varenja, regulišu metabolizam i uklanjaju višak masnoće oko krvnih sudova.

Zbog vlakana koje sadrže, duže ćete se osjećati sitima, a dobro je i znati da pomažu očuvanju zdravlja srca. Ova niskokalorična namirnica može biti čest izbor obroka jer osim što podstiču metabolizam i čuvaju zdravlje srca, obiluju antioksidansima koje nalazimo i u supernamirnicama.

Novi.ba/ vecernji.hr