Usporite starenje: Uz pomoć ovih savjeta izgledajte mlađe!

Ne sviđa vam se šta vidite u ogledalu, a bore su vam izražajnije od vaših vršnjakinja? Postoje loše navike koje ubrzavaju proces starenja.

Evidentni znaci starenja su: sitne bore oko očiju; debljina – čim imate višak kilograma izgledate starije, a što ste stariji teže mršavite zbog usporenog metabolizma; loše održavani zubi – iako nisu uvijek znak starosti;  suhe i naborane, a ne njegovane ruke; zapušteni nokti na rukama i stopalima odaju dojam loše ili nikakve njege; proširene vene i celulit.

Starenje ne možemo da izbjegnemo, ali postoje načini da ga usporimo.

U nastavku vam donosimo neke od savjeta:

- Prekinite sa lošim navikama poput pušenja i pijančenja, zato što će vam lice dehidrirati, uzrokovat će pojavu bora.

- Njegujte vrat, ramena i ruke. Nanosite losion za hidrataciju svakog dana pred spavanje, a ujutru kremu sa zaštitnim faktorom, jer i sunce dodatno oštećuje kožu.

- Obavezno skinite šminku prije nego što odete na spavanje i lice očistite tonikom. Umivajte se hladnom vodom, nikako vrućom ili mlakom i ne trljajte lice peškirom, već ga samo blago tapkajte.

- Da biste spriječili nastajanje bora, morate spavati osam sati, ali i da legnete u krevet sat-dva prije ponoći. Dodatno, izbjegavajte da spavate na strani ili stomaku, jer će vam se nabori jastuka urezati u kožu, već spavajte na leđima.

- Nahranite tijelo antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji izazivaju oštećenja na koži.