Moć zagrljaja: Dodir koji ublažava bol i poboljšava imunitet!

Zagrljaj gradi povjerenje i osjećaj sigurnosti. To pomaže u otvorenoj i iskrenoj komunikaciji. Uz to, potpuno je besplatan. Zagrljaj jača imunitet i ublažava bol.

Grljenje izaziva lučenje dva najvažnija hormona raspoloženja - oksitocina i kortizola, tvrde australijski naučnici.

Prvi je poznat kao hormon sreće koji se najviše luči tokom porođaja i dojenja, a poslije zagrljaja raste, dok hormon stresa kortizol opada. Ako se nađemo u naručju osobe koju volimo desetak minuta, poslije toga ćemo manje osjećati umor, raspoloženje će biti bolje, a napetost će proći. Također, visok krvni pritisak opada, što je blagotvorno za srce.

Hormon ljubavi podstiče društveno povezivanje i pozitivne emocije, zbližava majke s djecom na porođaju i stimuliše lučenje mlijeka. Osim toga, ovaj hormon podmlađuje i jača mišiće.