NURMAGOMEDOV OKTRIO TAJNU! Pogledajte plan ishrane UFC šampiona

Poznato je da se neporaženi prvak odlučio na jednostavnu i čistu prehranu. Khabib voli provjeravati svoju težinu i stalno pokušava poboljšati svoju snagu i izdržljivost. On koristi proteine, kako bi pomogao mišićima da povrate snagu, bez dodavanja kilograma.

Njegova prehrana se uglavnom sastoji od voća, povrća i malih porcija pšenice i mesa.

Doručak prije treninga
Smoothie od 1 šoljice biljnog lišća, 1 banana, prašak bjelančevina ili smeđa riža, pomiješan s ledom i vodom.

Hrana nakon vježbanja
1 šoljica grčkog jogurta

2 kašike drobljenih oraha

Pola čaše borovnica

Ručak
Zelena salata sa špinatom, kupusom, paradajzom, gljivama i krastavcima.

Užina
2 crvene paprike s krastavcem

3 tvrdo kuhana jaja

Večera
Šaka tikvica u maslinovom ulju i soli

Piletina i puretina, sporo kuhana ili na žaru.

Iako je Khabib poprilično aktivan na svim platformama društvenih mreža, obično ne govori mnogo o svojoj prehrani.

Njegovi se postovi fokusiraju na vježbe i borbe.

Rusi vjeruju da je izbacivanje natrija, procesirane hrane i šećera, osnova zdrave prehrane. Sljedeći korak nakon toga je da pazite na unos kalorija. Dodaju da ako je omjer potrošnje kalorija veći od udjela sagorijevanja, onda tijelo proizvodi nezdravu masu.