OTKRIJTE KAKO DA IZGUBITE ČAK 45 KILOGRAMA: Ovisnost o čokoladi može se smanjiti!
Bila je predmet ismijavanja, a danas je mnogima inspiracija.
Britanka Jessica Seal priznaje kako je kao tinejdžerica, kad bi se trebala presvući pred drugim ljudima, bila prestravljena pa je upravo to razlog zašto nije prisustvovala niti jednom času fizičkog. Cijeli život se borila sa debljinom, a onda je u jednom trenutku izbacila brzu hranu i odrekla se gaziranog pića te je izgubila impresivnih 45 kilograma.
Kako danas kaže, hrana je bila njena utjeha. Njen se otac borio sa psihičkim problemima, a Jessica se nije znala nositi s tom situacijom pa je utjehu svakodnevno tražila u čokoladi. U to vrijeme njena je majka radila noćne smjene, a Jessicine starije sestre, Laura i Rebecca, koje su u to vrijeme imale samo 13 i 17 godina, preuzele su brigu o njoj. No, sve to je rezultiralo nezdravim načinom života. Večere su se bazirale na namirnicama koje je lako i brzo pripremiti ili pak na gotovim jelima koje je bilo potrebno samo podgrijati u mikrovalnoj pećnici.
Svjesna je da se godinama nalazila u začaranom krugu nedostatka volje i nedostatka informacija.
“Bila sam neobrazovana o zdravoj prehrani i uz to, zbog svoje prekomjerne težine, izrazito neaktivno dijete", ispričala je.
Iako je svakodnevno pila dvije limenke običnog gaziranog pića, tri limenke dijetalnih gaziranih pića i jela minimalno jednu čokoladu dnevno, nije shvatala da tako uništava samu sebe.
"Sanjala sam o kupnji u istim trgovinama kao i moji prijatelji. No, umjesto toga morala sam otići u trgovine kao što je Dorothy Perkins, koja je specijalizirana za veće veličine, jer Topshop nije imao odjeću u mojoj veličini", kaže Jessica.
No, umjesto da poradi na sebi, na vršnjačko nasilje je odgovarala izazivanjem problema.
"U srednjoj školi sam često upadala u probleme. Svađala sam se i tukla s drugima jer nisam imala samopouzdanja i to je bio način na koji sam se borila s drugim i sa samom sobom", rekla je i zaključila kako tek sada kada pogleda unatrag shvaća da je za njeno problematično ponašanje bilo krivo isključivo nezadovoljstvo vlastitim izgledom, a ne drugi ljudi.
Tek kada je u dobi od 19 godina počela raditi u zdravstvu počela je shvatati da joj je potrebna hitna promjena životnog stila ako želi izbjeći razvijanje dijabetesa drugog tipa.
“Kroz moj rad počela sam vidjeti rizike oko pretilosti i razvijati svijesti o zdravoj prehrani. No, tek kada sam vidjela jednu fotografiju na kojoj sam stajala uz gradonačelnika Lewishama, koja je snimljena pred kazalištem punim ljudi, upitala sam se zar stvarno tako izgledam. Nisam više mogla pogledati tu fotografiju jer sam se osjećala posramljeno", priznaje Jessica.
Nakon što je njenoj sestri Rebecci tokom trudnoće dijagnosticiran gestacijski dijabetes, Jessica koja je tada imala je BMI 40 odlučila je drastično promijeniti svoje navike. Bio je to alarm koji ju je "probudio".
Skupila je hrabrost da se pridruži vježbanju u lokalnoj teretani gdje je počela odlaziti dva puta sedmično i istovremeno se obrazovala o zdravoj prehrani. Pripremanje zdravih obroka na početku sedmice za svih sedam dana postala je njena rutina. Odrekla se ručanja u restoranima brze hrane, ali i međuobroka sastavljenih od kobasica, pizze, čipsa ili pak keksa i čokolade koji su dotad bili njena svakodnevica.
Tokom svoje transformacije naučila je da se doručak nikada ne preskače, a najdraže joj je dan započeti voćem. Ručak joj se bazira na jelima poput piletine, riže i povrća na pari, a za večeru uvijek odabire laganu hranu poput fileta lososa. Za razliku od prije, danas vodi poprilično aktivan život, a svoj put mršavljenja rado dijeli i na društvenim mrežama.
Iako se promjena nije dogodila preko noći, Jessica danas ima 65 kilograma i priznaje da nikada do sada nije imala ovoliko samopouzdanja. Trudi se svojim primjerom potaknuti i druge na promjenu, ali i navesti ih da shvate da se ne moraju nužno pridružiti klubu za mršavljenje, trošiti novac na skupe planove obroka ili ličnog trenera kako bi izgubili na težini. Sve što im je potrebno je dobra volja.
Izvor: Index.hr