NE RAZMIŠLJAJTE VIŠE! Ovih 7 stvari su siguran znak da je vrijeme da date OTKAZ!

Svako ima bolje ili lošije dane na poslu, ali ako vam se čini da prevladavaju samo loši, trebali biste poduzeti nešto kako se loš dan ili sedmica ne bi pretvorili u beskonačno razdoblje stresa koje itekako može narušiti vaše zdravlje.

Jeffrey Pfeffer, profesor psihologije na Stanfordu, u svojoj knjizi "Dying for a Paycheck" objavio je rezultate istraživanja koje je pokazalo da je loš menadžment u američkim kompanijama odgovoran za osam posto godišnjih zdravstvenih troškova te da je povezan s čak 120 hiljada smrti svake godine, prenosi Huffington Post.

Profesor Pfeffer upozorava da će vaše tijelo često pokazati da postoji problem prije nego što to shvatite pa biste ga trebali poslušati dok vam ne naruši zdravlje. Evo koji su najčešći simptomi.

Nesanica

- Često slušamo o tome kako ljudi ne spavaju po cijele noći. Žale se na to kako nisu mogli zaspati ili kako su se budili usred noći brinući se oko stvari koje moraju napraviti - otkrila je klinička psihologinja Monique Reynolds.

Nekoliko besanih noći neće vam puno naštetiti, ali ako ovo postane učestali problem, to bi moglo značiti da je stres od posla postao toksičan za vas.

- Ako su problemi sa spavanjem povezani s brigom oko posla, to je jasan znak da nešto nije uredu - upozorila je Reynolds.

 Glavobolja

Mišići u vašem tijelu grče se kako bi ga sačuvali od povreda, a ako posao podsvjesno shvatate kao "opasan teritorij", mišići će vam neprestano biti u grču, navodi Američko udruženje psihologa. Hronična napetost u vratu i ramenima može uzrokovati glavobolje i migrene.

 Bole vas mišići

Kad ne volite svoj posao, to se može činiti kao prijetnja. Kad se suočimo s prijetnjom, mozak u naše tijelo pumpa adrenalin i hormone stresa.

- Nervni sistem je tako stalno na rubu. Stalno nešto očekujemo, spremni smo reagirati u svakom trenu, posebno ako su u pitanju neugodne kolege ili šefovi - objasnila je Reynolds.

Ako su vam ramena ili vilica stisnuti dok odgovarate na mailove, to bi mogao biti znak da je posao počeo utjecati na vaše zdravlje.

Pogoršava vam se mentalno zdravlje

Povećan nivo stresa itekako utječe na mentalno zdravlje, ističe Reynolds.

- Ako je neko sklon tome da se zabrinjava, u toksičnom radnom okruženju ta se sklonost može povećati do kliničkog problema - tvrdi ona.

Analiza čak 279 studija o percepciji pravednog ponašanja na radnom mjestu pokazala je da ljudi koji smatraju da nemaju pravedan tretman češće imaju mentalnih problema, od depresije do prejedanja.

 Često ste bolesni

Ako ste često prehlađeni, možda biste trebali početi razmišljati o tome kako doživljavate svoj posao. Brojna istraživanja dokazala su da hronični stres uništava imunitet pa ste podložniji bolestima.

Gubite interes za fizičkim kontaktom sa partnerom

Ako posao nosite kući, vaša veza trpi štetu. Istraživanje je pokazalo da žene koje se bore sa stresom na poslu gube želju, a kod muškaraca stres smanjuje proizvodnju testosterona, što smanjuje libido.

- Da biste osjetili želju, tijelo nam mora biti opušteno. Također, tu je i faktor vremena. Mnogi ljudi nam se žale kako nemaju vremena za seks - kaže Reynolds.

Stalni umor

Ako ste neprestano umorni, radi se o hroničnoj iscrpljenosti kojoj ne pomaže ni spavanje, ni odmor preko vikenda.