USTA ISPIRETE VODICOM? To vam nije baš najbolja odluka, a evo i zašto
Reklame za vodice za usta nas prosto mame da ih kupimo odavajući osjećaj svježine, tako da nerijetko u marketima posegnemo upravo za njima. Međutim koliko su djelotvorne? Za pranje zuba treba koristiti pastu s flourom te nakon završetka pranja nije dobro pastu isprati vodom, bolje je ispljunuti višak kako bi se što više floura zadržalo na zubima.
Svi znamo savjete za zdrave zube - zube treba prati sva puta dnevno i ne jesti previše šećera. Pa zašto onda ljudi koji slijede ova pravila ponekad ipak imaju pokvareni zub koji moraju popraviti?
Istina je da ove smjernice nisu dovoljne u zaštiti zubi. Profesor Nicola Innes i Clement Seeballuck, pedijatrijski stomatolozi na Sveučilištu Dundee u Velikoj Britaniji su objasnili što sve ljudi trebaju i ne smiju raditi kako bi im zubi što duže ostale zdravi. Mehanički čin četkanja uklanja vrlo ljepljivi zubni plak - mješavinu bakterija, njihovih kiselina i ljepljivih nusprodukata i ostataka hrane.
Uzimanje dvije minute za pranje zubi dobra je način za uklanjanje plaka, a trebalo bi se četkati zube dva puta dnevno - prije spavanja i jedanput tijekom dana. Često pranje zubi zaustavlja u ustima razvoj bakterija prije nego što dođu do stupnja u kojem se stvaraju vrste bakterija koje proizvode najviše kiseline.
PASTA ZA ZUBE JE BITNA
Većina koristi od četkanja zubi dolazi od paste za zube. Ključni sastojak je fluor koji dokazano sprečava propadanje zubi. Fluor zamjenjuje izgubljene minerale u zubima i čini ih jačim i otpornijima.
Noću u usnoj šupljini nastaje manje pljuvačke nego tijekom dana. Zbog toga zubi imaju manju zaštitu od bakterija i podložniji su šteti nastaloj od kiselina.Zato je važno ukloniti hranu sa zubi prije spavanja, tako da se bakterije plaka preko noći što sporije razvijaju. Nakon pranja i prije spavanja ne bi se trebalo jesti ni piti ništa osim vode. Tako omogućujete flouru iz zubne paste da što duže djeluje na zube.
Pranje zubi dva puta dnevno s pastom za zube koja sadrži flour, pljunuti nakon pranja, a ne ispirati zube i usnu šupljinu vodom, ne jesti i ne piti ništa nakon večernjeg pranja zubi i ne više od četiri šećerna obroka dnevno je recept za zdrave i lijepe zube