OSMIJEH JE NAJBITNIJI: 5 navika koje UTJEČU na izgled vaših ZUBA, obratite pažnju na treću!

Nije li osmijeh prvo što primijetite na nekome? Budući da je lijep osmijeh uistinu nešto najbitnije na nama, redovito smo u potrazi za načinima kako naše zube, unatoč ubrzanom tempu života zadržati zdravima i snažnima. Za blistav osmijeh i bezbolno uživanje u hrani, važno je riješiti se loših navika koje utječu na zdravlje zubi i izlažu ih upalama. Kako biste izbjegli oštećenje zubne cakline potrebno je da iz vaše svakodnevice izbacite ovih 5 navika:

KONZUMACIJA PIĆA SA SODOM
Gazirana i energetska pića sadrže jednostavne šećere te imaju kiselu pH vrijednost koja može oštetiti caklinu zuba. S druge strane, borovnica, kava, zeleni čaj i crno vino pogoduju stvaranju mrlja na caklini. Pokušajte ova pića zamijeniti s vodom i nakon njihove konzumacije što prije oprati zube.

ŠEĆERI
I to ne samo šećeri, nego i brojni rafinirani proizvodi, prerađena hrana i namirnice s dodanim šećerima, već u prvih dvadeset minuta nakon konzumacije potiču stvaranje karijesa i oštećivanje zubne cakline. Umjerenost u konzumaciji te zubna higijena su najbolji način kako da se nosite s negativnim djelovanjem šećera.

ŠKROB
Šećeri iz ugljikohidrata (žitarica, riže, kruha, krumpira) također napadaju zube te potiču oštećenje cakline zuba.
 

ZUBNA HIGIJENA
Zube biste trebali četkati najmanje tri puta dnevno, vertikalno i kružno, s nježnom četkicom za zube.

GRICKANJE NOKTIJU
Ili olovke, leda…
Navika je to koja potiče mikrofrakcije, unos dodatnih bakterija, trošenja cakline, a u pojedinim slučajevima i pucanje zuba. Također, zube ne biste trebali koristiti za otvaranje određenih proizvoda, bez obzira na to što vam se to ponekad čini kao jedina opcija.