ČAJEVI ZA MRŠANJE: Istine i zablude o njihovoj djelotvornosti pri gubitku kilograma!

 

Čajevi za mršavljenje često se oglašavaju kao način za izgubiti težinu i očistiti tijelo. Teorija je da čaj potiče probavu i pomaže u metabolizmu

Postoji mnogo vrsta čajeva za mršavljenje. Svi oni pokušavaju zadovoljiti želju osobe da izgubi težinu.

 

Brze činjenice o čajevima za mršavljenje:

• mnogi se oglašavaju kao pomoć u detoksikaciji tijela

• tijelo se prirodno samo čisti  od toksina

• čajevi poput crnog, bijelog, zelenog, oolong sadrže antioksidanse koji mogu smanjiti rizik od raka i drugih bolesti kada se redovito piju

• slatki čajevi sadrže dodane sastojke koji mogu biti štetni

• malo je legitimnih dokaza da je bilo koji čaj za mršavljenje učinkovit u podupiranju dugoročnog gubitka težine

Najčešće vrste čajeva za mršavljenje su:

• potiskivači apetita

• blokatori masnoće

• poticači metabolizma

Teorija iza čajeva za mršavljenje je da će prirodni sastojci:

• pomoći u suzbijanju apetita

• pomažu tijelu da otpušta toksine

• pomažu sagorijeti više kalorija

 

Oglašivači se usredotočuju na brzinu gubitka tjelesne težine, pri čemu se u nekim slučajevima primjećuje trenutni gubitak težine. Međutim, većina gubitka težine koju ljudi doživljavaju uzrokovana je gubitkom vode.

 

Djeluju li zaista čajevi za mršavljenje?

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne prepoznaje bilo kakav čaj za mršavljenje kao učinkovit. Većina pozitivnih recenzija čaja za mršavljenje može se naći na web stranicama koje prodaju proizvod. Međutim, postoji znatan nedostatak dokaza koji podupiru tvrdnje da čaj za mršavljenje zaista utječe na gubitak težine.