Ovo su glavni uzroci neredovnog ciklusa kod žena!
Menstrualni ciklus kod svake je žene drugačiji. Međutim, jeste li znale da neke navike svakodnevnice mnogo utiču na vaše tijelo i mogu da izazovu velike promjene koje se očituju i na vašem ciklusu?
Stres
Na kašnjenje menstruacije mogu da utiču traumatični događaji poput smrti ili bolesti bliske osobe, prekida veze, preseljenja ili gubitka posla. Sve su to situacije koje naglo i mnogo podižu nivo stresa.
Veliki stres utiče na hipotalamus na mozgu, koji reguliše hormone u tijelu, između ostalog i menstrualni ciklus, koji tada može da postane neredovan, a krvarenja obilnija ili vrlo slaba.
Putovanja
Duža putovanja, posebno ona na dalje destinacije, mnogo utiču na naše tijelo. Nesanica, nervoza i umor samo su neki od simptoma takozvanog "džet lega", kratkotrajnog poremećaja izazvanog putovanjem kroz različite vremenske zone.
Premalo sna
Kako bi naše tijelo normalno funkcionisalo potreban mu je adekvatan odmor i to u vidu sna. S druge strane, premalo sna može da izazove brojne negativne promjene u organizmu, poput pada imuniteta, nervoze, umora i malaksalosti, ali i da dovede do poremećaja u menstrualnom ciklusu.
Naučno je dokazano da kako je ljudskom tijelu potrebno sedam do devet sati sna i zato je potrebno da promijenite dnevne rutine i pokušate tijelu da pružite dovoljno vremena da se odmori.
