NOĆI SU PAKLENO SPARNE? U 4 koraka se brzo rashladite i spavajte ko beba!

Došlo je ljeto. Činjenica, trenutne temperature i nisu baš primjerene za mjesec juni, ali meteorolozi u našim krajevima predviđaju tropske vrućine ponovo.

Kada noći postanu pakleno vruće ni sam san neće lahko na oči. Stoga, donosimo vam 4 koraka koja će vam pomoći da se rashladite i spavate kao beba.

1. Operite noge hladnom vodom

Kako biste regulisali tjelesnu temperaturu, pred spavanje operite stopala hladnom vodom.

2. Nabavite sprej s vodom

Često isti ovakav sprej koristite za osvježavanje biljaka, a istu primjenu može da ima i za vas. Napunite ga hladnom vodom i držite pored kreveta. Kad osjetite da vam je vrućina, samo se malo prsnete i odmah ćete se rashladiti.

3. Ohladite jastučnicu

Prije nego krenete na spavanje, stavite svoju jastučnicu u frižider. Ovo će vas lijepo rashladiti, pa moći ćete lakše zaspati.

4. Pokrivajte se čaršafima

Većina ljudi koristi frotire za pokrivanje, međutim nekima je i to topao materijal. Ukoliko ste jedni od tih, najbolje bi bilo da koristite čaršafe. Za dodatno rashlađivanje, možete ih staviti u frižider, kao i jastučnice.
Jednostavno, a efikasno!