DIJETA KOJA JE OSTVARENJE ŽENSKOG SNA: Jedete sve, a kilogrami se samo TOPE!

Pronađen je način da se kilogrami tope, a da sebe ne morate više ograničavati količinom hrane koju unosite.

Postoje namirnice koje će vam pomoći u mršavljenju zbog negativnih kalorija koje posjeduju.

Negativne kalorije posjeduje ona hrana koja u organizam unosi manje kalorija, nego što je našem organizmu potrebno da se ta hrana svari.

Takve namirnice pronalazimo i kod voća, povrća i začina. U tu grupu spada hrana sa niskim glikemijskim indeksom, a velikim procentom vlakana.

Kod povrća u tu grupu spadaju: boranija, cvekla, kelj, kupus, šargarepe, karfiol, celer, rotkvice, krastavac, grašak, praziluk, zelena salata, špinat, paradajz.

Kada je voće u pitanju spadaju: jabuke, borovnice, brusnice, grejpfrut, limun, maline.

A od začina preporučuju se: cimet, karanfilić, čili, korijander, seme lana, bijeli luk, đumbir, crni luk, peršun.

Veoma je bitno da namirnice unosite svježe, da koristite blender samo ako ćete tu hranu pojesti isti dan, i ukoliko zaista želite da smršate, bitno je da u toku dana unosite bar 1kg ove hrane.

RADNIČKA DIJETA TOPI SALO KAO OD ŠALE, A NIJE ZAHTJEVNA: Drži se 7 dana, sigurno nećete BITI GLADNI!

 

NAPOMENA

Ako se opredijelite za bilo koju vrstu dijete, u ovom slučaju dijetu na bazi povrća, prethodno je važno da posjetite nutricionistu kako biste znali da li ova vrsta jelovnika odgovara vašem organizmu.