Saznajte kako masažom stopala možete spriječiti bol u leđima

Masažom stopala oslobađa se napetost u leđima, nestaje ukočenost i bol. Masažu stopala možete raditi i sami. Već nakon prvog puta osjetit ćete da vam je bolje. Osim što je masaža stopala veoma ugodna procedura, ona je i nevjerovatno korisna za vaše zdravlje

Odvojite za sebe nekoliko minuta i sigurno će vam biti bolje.

• Za početak, potrebno je pronaći “kičmu” na svom stopalu.
• Sjedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.
• Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je projekcija vaše kičme.
• Vizuelno podijelite ovu liniju na dijelove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni dio kičme.
• Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smjeru od pete prema velikom nožnom prstu.
• Ako u leđima postoje problemi, pronaći ćete njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke.
• Masažom ovih tačaka, djelujete direktno na kičmu