Riješite se grlobolje u pet koraka

Grlobolja je često vrlo neugodna, a može biti uzrokovana virusom, bakterijama, pušenjem ili alkoholom. Upale popraćene peckanjem kod gutanja i crvenilom i suhim grlom možete izliječiti i sami.

1. Tablete za povišenu temperaturu
Neugodnog osjećaja peckanja dok gutate možete se riješiti uz pomoć uobičajenih tableta za skidanje temperature iz skupine paracetamola. Ove će tablete ujedno i sniziti povišenu temperaturu koja se može javiti kao posljedica upale grla. 

2. Slana voda
U 4 decilitra mlake vode dodajte čajnu kašiku kuhinjske soli. Nekoliko puta na dan isperite grlo grgljanjem, ali obavezno ispljunite tekućinu. Topla slana voda umiriti će upalu te umanjiti neugodne simptome.

3. Med i limun
Kombinacija meda i limuna neće samo ublažiti neugodne simptome grlobolje, već će pomoći pri izlječenju upale. Limun topi i čisti grlo od sluzi koja se slijeva iz nosa u ždrijelo, a med oblaže sluznicu i sprječava djelovanje bakterija. U decilitar tople vode dodajte čajnu kašiku meda i limuna, miješajte dok se med ne otopi te ispijte.

4. Tekućina
Bilo da se radi o hladnim ili toplim napicima tekućina će goditi vašem grlu. Najbolje bi bilo piti čajeve ili običnu vodu, a izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode jer oni mogu dodatno iziritirati vaše grlo. Isto vrijedi i za sokove od limuna, narandže, grejpa i rajčice.

5. Bomboni
Održavajte grlo i ždrijelo vlažnim. Uz tekućinu u tome će vam najbolje pomoći tvrdi bomboni ili pastile za grlo. Cuclajte ih tokom cijelog dana jer će oni aktivirati vašu sluznicu i samim time vlažiti grlo. Preporučuju se bomboni s okusom mente, eukaliptusa ili meda.

(Izvor: Zadovoljna.hr)