Mali trik za efikasnije tuširanje

Ako svoj dan započnete jednim ovakvim tuširanjem, spremite se na manje stresa nego što ste navikli.

Nakon što obavite jutarnje tuširanje, prije nego što izađete iz kade ili tuš-kabine, probajte da uradite ovaj hidroterapeutski trik koji će vam obnoviti energiju.

1. Namjestite tuš na što hladnije (koliko možete da podnesete) i tako se tuširajte 30 sekundi. Na početku će vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se navići.

2. Zatim namjestite tuš na vruću vodu i tuširajte se tako narednih 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospješuje cirkulaciju i stimuliše cijelo tijelo.

3. Na kraju, stavite tuš opet na hladnu vodu i tuširajte se 30 sekundi.

Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove tokom dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće vam imunitet, povećaće sposobnost organizma da sagorijeva masnoće i poboljšati raspoloženje generalno.