GLAVNI KRIVCI ZA BORE NA LICU: Ova hrana ubrzava starenje
Jedan od krivaca bržeg starenja je stres,a drugi je hrana...
NAMIRNICE KOJE UBRZAJU STARENJE KOŽE:
Gazirana pića
Ovo uključuje gazirane sokove, pivo, energetska pića pa čak i aromatizovanu kiselu vodu. Većina navedenih pića sadrži enormno velike količine šećera. Osobe koje unose velike količine šećera pod velikim su rizikom od razvoja gojaznosti što, takođe, povećava rizik od visokog krvnog pritiska, dijabetesa i srčanih oboljenja – vodećih uzroka smrti kod žena. Naravno, pomenuta pića utiču i na brže starenje ćelija kože i na njen cjelokupni izgled.
Pržena hrana
Prekomjerno konzumiranje ovakve hrane može dovesti do nagomilavanja naslaga na zidovima arterija što dovodi do stanja poznatog kao ateroskleroza ili zadebljanje arterija. Često konzumiranje ovakve hrane može dovesti do stvaranja akni i bubuljica.
Bijelo zrno
Pod ovim se podrazumijevaju bijeli hljeb, bijela riža i njima slične namirnice. One imaju veoma visok glikemijski indeks i sadrže veoma malo (ili nimalo) vlakana – hranjivih materija bitnih za dobru probavu. Alternativa bi bile integralne žitarice. One imaju nizak glikemijski indeks, bogate su vlaknima i odlične su za vašu kožu i srce.
Crveno meso
Iako crveno meso sadrži visok nivo životinjskih proteina neophodnih za opstanak, žene koje ga često konzumiraju imaju povećan rizik od inflamatornih oboljenja. Osim toga, ono ima negativan uticaj na stvaranje kolagena, obnavljanje ćelija i nivo elastičnosti kože.
Slatkiši
Ako želite da imate lijepu, zdravu i mladoliku kožu, izbjegavajte rafinisane šećere što je više moguće. To ne znači da se zauvijek trebate odreći slatkiša, ali budite umjereni. Ako vam se već traži slatko, onda neka vaš prvi izbor uvijek bude tamna čokolada.
PROBAJTE OVU SMJESU ZA PODMLAĐIVANJE KOŽE:
Bez botoxa riješite se bora.
Predstavit ćemo vam sastojke koji mogu da pomognu da se smanje bore i uspori proces starenja. Najbolji deo o ovim sastojcima je da su jeftini i lako ćete ih naći, a vjerovatno ih već imate u svojoj kuhinji.
Napravite masku za kožu koja će vam je učiniti čvršćom i glatkom, a izgledaćete svježe i bićete puni energije.
Sastojci: 1 kašika nemasne kisele pavlake, 1 kašika kukuruznog skroba, 5 kašika svježeg soka od mrkve.
Priprema: U lonac sipajte 100 ml vode i dodajte kukuruzni skrob. Nakon toga, stavite ga na šporet na srednje jaku vatru i miješajte dok smjesa ne postane gušća, a voda se smanjuje. Kad se skuha, stavite ga na stranu i pričekajte da se ohladi. Zatim dodajte sok od mrkve i pavlaku i miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu.
Korišćenje: Operite lice temeljno prije nanošenja maske. Nanesite masku i ostavite da stoji 30 minuta. Nakon toga isperite toplom vodom. Ako pripremite veću količinu, možete ponovo da iskoristite ostatak, ali trebalo bi ovu smjesu da držite u frižideru.
Napomena: Za najbolje rezultate, nanosite ovu masku 3 – 5 puta sedmično.