UBACILA DIJETU U PETU BRZINU: Beyonce se ugojila pa odlučila skinuti nagomilani višak, probajte i vi ovaj strogi režim ishrane

Možda ste na tragu dobre dijete, koja će u kratkom roku dati najbolje rezultate, možda da probate izbor ove pjevačice...

Beyonce je odlučila da ne prepušta stvari slučaju, odmah ide mršaviti, kako bi njena figura ponovo bila savršena. Sebi je postavila zadatak da to mora biti u roku 44 dana i sve to objavila na svom Instagramu.

''Vrijeme je za vegansku dijetu'', napisala je muzička diva uz fotografiju svog zdravog obroka, i pozvala svoje fanove da joj se pridruže u ovakvom režimu ishrane.

Veganska dijeta uključuje uglavnom čia sjemenke, bademovo mlijeko, puno svježeg voća i povrća, žitarica... Slatkiši su uglavnom zabranjeni, s tim da se možete povremeno počastiti nekom veganskom poslasticom.

Ručak bi uvijek trebao biti baren ili kuhan.

Koliko je zapravo ovaj režim rigorozan, zahtijevan i koliko truda podrazumijeva,bit će vam jasno kad vidite primjer jelovnika 1, 14. i 22. dana.

 

Prvi dan:

 

Doručak: Puding od čia sjemenki i sa jednom šoljom borovnica

Ručak: Crveni kupus sa susamom i jednim slatkim krompirom

Večera: 1/4 šoljice humusa sa svežim povrćem po izboru

Četrnaesti dan:

Doručak: Banana i ovsena kaša s bademovim mlijekom

Ručak: Čorba od avokada i mrkva i začinjena tajlandska salata (mješavina kelja, zelene salate, zelenog i crvenog kupusa i ponekad manga)

Večera: Salata od braon pirinča i sočiva, sa svježom salatom i dresingom

Dezert: 2 veganska kolačića

Dvadeset drugi dan:

Doručak: Smothie od jedne smrznute banane, pola šoljice smrznutog manga, jedna šoljica skuhanog špinata uz jednu šoljicu vode od kokosa i pola avokada

Ručak: Enchilada od kvinoje i salata po želji

Užina: veganska čokoladica

Večera: Salata od rikole, sjemenki bundeve, goji bobica i karfiola

Javite nam rezultate, ukoliko odlučite probati ovu dijetu :)