Stručnjaci savjetuju: Prirodna pića za zdravlje i zaštitu vašeg srca

Ono što pijete igra važnu ulogu za zdravlje vašeg srca.

Donosimo vam listu pića koja stručnjaci preporučuju za zaštitu i zdravlje srca.

Kafa

Stručnjaci savjetuju da kafu pijete umjereno, a izbjegavajte je jedino ako patite od problema sa spavanjem. Također, najbolje bi bilo kada biste je pili bez šećera ili sa smeđim šećerom.

Sok od šipka

Redovita konzumacija šipka smanjuje holesterol, potiče cirkulaciju krvi u srce i sprječava pojavu krvnih ugrušaka koji povećavaju rizik od nastanka srčanog udara. Pijte svježi sok od šipka.

Crno vino 

Vino ima bolji učinak od samog soka od grožđa. Resveratrol ima antioksidativno djelovanje čime štiti krvne žile i sprječava pojavu krvnih ugrušaka.

Crni čaj

Crni čaj smanjuje rizik od srčanog udara, smanjuje razinu lošeg (LDL) kolesterola, jača krvne žile i poboljšava protok krvi. Izbjegavajte flaširane čajeve bilo koje vrste jer oni brzo gube svoja ljekovita svojstva. Pijte nekoliko šoljica dnevno.

Zeleni čaj

Ima protuupalno djelovanje, smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka i smanjuje razinu lošeg holesterola. Zeleni čaj pripremajte na isti način kao crni i popijte oko 3 šoljice dnevno.

Voda

Kronična dehidracija može uzrokovati visoki krvni tlak, koji se najbolje tretira konzumiranjem dovoljne količine vode. Nijedna tekućina neće ljudsko tijelo hidratizirati bolje od vode, a odlična je za zdravlje srca.