SVE ZAVISI OD VAŠE KILAŽE: Evo koliko vode treba da pijete da biste smršali

Bez obzira kakvu dijetu da pronađete, svaka podrazumijeva da uzimate dovoljnu količinu vode.

Ako želite da dijeta bude uspješna, potrebno je da povedete računa koliko vode uzimate u odnosu na vašu tjelesnu težinu.

Evo koliko vode je vašem tijelu potrebno da biste smršali s obzirom na vašu tjelesnu težinu:

60 kilograma - 2 litre vode (5 -6 serviranja vode od 3. decilitra)

65 kilograma - 2,1 litra vode (oko 6 serviranja vode od 3.5 decilitra)

70 kilograma - 2,3 litre vode (oko 6 serviranja vode od 3.5 decilitra)

75 kilograma - 2,5 litre vode (oko 7 serviranja vode od 3.5 decilitra)

80 kilograma - 2,6 litre vode (oko 7 serviranja vode od 3.5 decilitra)

85 kilograma - 2,8 litara vode (oko 8 serviranja vode od 3.5 decilitra)

90 kilograma - 3 litre vode (oko 8 serviranja vode od 3.5 decilitra)

95 kilograma - 3,2 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra)