STVARNO ČINI ČUDA: Zadržite ruku u ovom položaju i nećete vjerovati kakav efekat dolazi
Ukoliko i vi, uslijed modernog načina života, svaki dan proživaljavate sa stresom.
Zvuči čudno, ali joga za ruke, koja potiče iz stare Indije, sve je više primijenjivana i u današnje doba.
Probajte je i vi! Nemate šta da izgubite!
1. SURYA MUDRA
Ovo je položaj gubljenja težine. Njime se ojačava vatreni nad zemljanim elementom.
Za sve vas koji patite od slabe cirkulacije i drhtanja, ova pozicija je savršena!
Ona takođe pomaže onima koji žele da se oslobode suvišnih kilograma, problema sa varenjem, ali i problema sa vidom.
2. PRITHVI MUDRA
Ovo je položaj snage! Poznat je kao odličan za pojačavanje zemljanog elementa nad vatrenim. Šta to znači?
Zemljani element utiče na rast tkiva i razvoj mišića, kao i izliječenje. Vatreni element, koji je odgovoran za upale mišića i ometanje metaboličkih procesa, ovim putem je eliminisan!
3. VAAYU MUDRA
Ovo je položaj smirenosti. Utiče na poboljšanje protoka kiseonika kroz organizam, stvarajući osjećaj smirenosti i harmonije. Redukuje agresiju i hiperaktivnost.
4. SHUNYA MUDRA
Ovo je položaj oslobađanja od bola. Opušta čitav organizam i pomaže u rješavanju problema bola u ušima, vrtoglavicom i osjećajem otupelosti pojedinih dijelova tijela.
Ovaj položaj je poznat kao položaj mudrosti. Pojačava entuzijazam i kreativnost, ali takođe pozitivno utiče na vaše pamćenje.
6. VARUN MUDRA
Ovo je pozicija vlažnosti. Odlična je za podsticanje dominacije vodenog elementa u organizmu. Idealna je za pomoć osobama, koje pate od artritisa, ali i za one sa hormonskim poremećajima i dehidratacijom.
7. AAKASH MUDRA
Ovo je položaj prosvetljenja. Poznata je kao odlična za oslobađanje uma od bespotrebnih briga. Čini detoksikaciju od metaboličkog otpada i oslobađa napetosti.
