KAKO DA SPRIJEČITE RAK CRIJEVA: Evo šta treba da uradite protiv kobne bolesti

Unesite ove promjene u ishranu i smanjite rizik od raka crijeva!
 

Kancer crijeva je opaka bolest, a najugroženije su osobe starije od 50 godina! Određene promjene životnih navika i načina ishrane predstavljaju odličnu prevenciju ovog oboljenja, piše Lepa & srećna.

Glavni simptom za rak crijeva je krv u stolici, ali  treba kao znak upozorenja uzeti i konstantnu nadutost i promjene u radu crijeva. Stručnjaci savetuju da smanjite unos crvenog ili prerađenog mesa, ali apeluju i da izgubite višak kilograma i izbjegavate alkohol. Trudite se da vaša ishrana bude raznovrsna i bogata vlaknima, pa u svakodnevan jelovnik ubacite namirnice poput voća, povrća, mahunarki i žitarica od cijelog zrna.

Najbolji vid prevencije ove bolesti je redovna kontrola, naročito ukoliko imate genetsku predispoziviju za rak creva. Kolonoskopija je metod koji omogućava pregled debelog crijeva, a ukoliko doktor primijeti opasne polipe, potrebna je intervencija kako bi se smanjio rizik od maligniteta.