Recite stop hrkanju: Pomoću ovih vježbi hrkanje će prestati

Većina ljudi hrče. Nije bitno da li ste to vi ili vaš partner, vrijeme je da se hrkanje zaustavi.

Brazilski znanstvenici razvili su vježbe jezikom pomoću kojih je moguće zaustaviti hrkanje.

Ova vježba pomoći će mnogim parovima da lakše spavaju i da zaustave hrkanje. Voditelj projekta, dr. Geraldo Lorenzi-Filho je zaključio da ove vježbe zaista pomažu pri smanjivanju hrkanja.

Vježbe

- Pritisnite jezik uz nepce i skliznite ga prema nazad

- Cuclajte jezik i pritišćite ga uz nepce

- Pritisnite jezik uz prednje zube i prema dnu usta

- Zinite i recite 'a'

Istraživanje pokazuje pozitivne rezultate na velikoj populaciji ljudi koji pate od hrkanja', prokomentirala je američka doktorica Barbara Phillips, koja će vježbe od sada preporučivati i vlastitim pacijentima.