Ova dijeta pomoći će vam da se zauvijek riješite celulita

Ovo nije klasična dijeta koja oduzima kalorije. Prednost ove dijete je što nećete osjećati glad. Ova dijeta pomaže organizmu da se oslobodi toksičnih materija. 

Namirnice koje se preporučuju

Povrće (najbolje sirovo ili kuhano)

Voće (sirovo)

Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom)

Sokovi od povrća (svježi)

Jaja (kuhana ili na biljnim uljima)

Jogurt (bez ikakvog voća ili sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica)

Mlijeko (obrano)

Meso, riba, živinsko meso (bez masnoće, kože, kuhano ili pečeno)

6-8 čaša vode dnevno

Sušeni pivski kvasac (dvije kesice pomiješane sa voćnim sokom, popiti 15 minuta poslije jela)

Primjer jelovnika za jedan tjedan

1. dan
Doručak: jogurt ili kiselo mlijeko, mladi sir, crni kruh

Užina: voće ili voćni sok

Ručak: blitva i krompir salata sa pečenom ribom, kruh

Užina: voće ili voćni sok

Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh

2. dan
Doručak: mlijeko, pahuljice

Užina: sladoled

Ručak: kupus sa mesom, kruh, salata (cvekla)

Užina: bijela kafa

Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh

3. dan
Doručak: sok od mrkve, crna kifla

Užina: sjemenke suncokreta

Ručak: karfiol, pileće meso, salata, kruh

Užina: voće ili voćni sok

Večera: jogurt, sir, kruh, salata

4. dan
Doručak: mlijeko, pahuljice (musli)

Užina: krofna

Ručak: supa od goveđeg mesa, mrkva, krompir (kuhani), salata, kruh

Užina: sok od povrća

Večera: kruh, margarin, džem, čaj

5. dan
Doručak: mlijeko, margarin, džem, kruh

Užina: voće

Ručak: grašak, kruh, salata

Užina: sok od voća ili povrća

Večera: kuhano povrće, riba, salata, kruh

6. dan
Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin

Užina: voćna salata

Ručak: šnicle od soje, špinat sa krompirom, salata, kruh

Užina: voće

Večera: pizza sa povrćem

7. dan
Doručak: mlijeko sa kakaom, crna kifla, mladi sir

Užina: salata od paradajza ili sok od paradajza

Ručak: džigerica, pire krompir, salata

Užina: palačinka

Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh

Savjeti

Nikad ne jedite brzo.

Izbjegavajte napetost za vrijeme jela, kao što je gledanje TV-a.

Uvijek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja.

Upotrijebite maštu da biste stvorili zanimljive i ukusne jelovnike.

Izbjegavajte

Kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, konzervirane supe, jake začine i začinjena jela, mnogo kave.

Da bi celulit što brže nestao masirajte mjesta sa celulitom. Preporučuje se vježbanje, npr plivanje.