Boli vas glava na promjene vremena: EVO KAKO DA TO SPRIJEČITE!

Ukoliko patite og glavobolja koje se javljaju nakon nagle promjene vremena, saznajte na koja četiri načina možete sprečiti dosadnu pojavu…

Meteoropate su osobe na koje utiče nagla promjena vremena u vidu glavobolja, bolova u zglobovima ili bolova u mišićima. Ova pojava nekada može biti izuzetno dosadna, a najviše se dešava u periodima prelaznih godišnjih doba – proljeća i jeseni.

1. Aktivirajte se

Svima je poznato da je fizička aktivnost najbolje rešenje za sve, pa je tako i za ovaj problem. Zaboravite na ležanje, nego izađite napolje i dobro se prošetajte.

Ako vam se ne izlazi, dovoljno je da uradite makar set vježbi u trajanju od 30 minuta.Na ovaj način smanjit ćete rizik od glavobolja, poboljšaćete cirkulaciju i oslobodićete se dodatnog stresa.

2. Pijte čaj

Čaj je napitak koji će obezbediti tijelu potrebne nutrijente i opustiti vas. Zamjenite tokom jednog perioda kafu čajem i sigurno ćete primjetiti znatne promene u zdravlju. Ako niste ljubitelj čajeva onda dodajte svakodnevnoj ishrani vitamine koji će spriječiti pojavu glavobolja.

3. Važna je ishrana

Dobra i raznovrsna ishrana je baza zdravlja. Dovoljno vode, povrća i voća će pored ublažavanja reagovanja na promjenu vremena takođe učiniti da se osjećate bolje i energičnije.

4. Ispratite vremensku prognozu

Pogledajte kakvo će vrijeme biti u narednih par dana i na vrijeme se pripremite za nagli pad ili skok temperature. Takođe uvijek uz sebe imajte paracetamol koji će na vrijeme spriječiti rast bolova u glavi i na taj način vam spasiti dan.