Virusi haraju: Tajne koje garantuju jak imunitet!

Veliki broj ljudi je osjetljiv na prehlade i često su bolesni. Pitate se koji je glavni uzrok. Da li je razlog što su u vašem okruženju ljudi koju boluju od gripe ili prehlade? Glavni uzrok je vaš loš imunitet.

U nastavku vam donosimo savjete kojima ćete ojačati svoj imunitet i izbjeći brojne prehlade i gripe:

Masaža

Masaža ima pozitivan učinak na zdravlje. Ona smanjuje anksioznost, krvni tlak i regulira otkucaje srca.

Hladan tuš

Hladan tuš poboljšava imunitet. Bitno je da zadnju minutu tuširanja iskoristite za hladan tuš.

Hladan tuš povećava razinu energije, smanjuje intenzitet migrena, ublažava bol i poboljšava cirkulaciju.

Đumbir

Svjež đumbir ima jako učinkovito djelovanje. Kako biste održali svoj imunitet, savjetujemo vam da praktikujete šoljicu toplog čaja s malo đumbira. On potiče rad probavnog sustava i pospješuje apsorpciju svih hranjivih tvari koje su jako važne u jačanju imuniteta.

Perite ruke

Pranjem ruku možete smanjiti rizike od brojnih bolesti. Praktikujte da operete sve dijelove ruku, uključujući dlanove, područje između prstiju i očistite svu prljavštinu ispod noktiju.

Češnjak

Češnjak je jedna od najzdravijih namirnica te će osim gripe i prehlade, spriječiti nastanak raka i srčanih bolesti

Ostanite pozitivni

Brojna istraživanja su pokazala da su osobe sa pozitivnim stavom zdravije. Naime, osobe sa pozitivnim stavom proizvode više antitijela koja ih štite od gipe.