ZNANSTVENO DOKAZANO: Povremeni post produžuje život

Post je duboko ukorijenjen u svim religijama, a osim što čovjeku donosi duhovne koristi, dobar je i za tjelesno zdravlje, dokazali su znanstvenici s Harvarda.

Oni su otkrili da privremeni post može poboljšati kvalitetu života i produljiti ga te poboljšati zdravlje. Naime, post zadržava mitohondrije u homeostazi i time utječe na životni vijek organizma.

Nutricionisti savjetuju režim prehrane 5:2 koji znači normalnu prehranu pet dana i dva dana sedmično dramatično smanjivanje unosa hrane.